马上就要过春节了， 各种聚会、饭局上 少不了 要拍 合照 。

有的人现实中明明长得还不错， 可一到拍照 偏偏不上镜 ， 这是为什么 ？

镜子中vs照片里

首先，人眼成像基于双目视野，而摄影镜头通常是单目视野，在成像过程中不可避免地损失了许多立体感。

其次，人眼的焦距和视线可以灵活调节，当我们 看到 Ta 某个角度特别好看，那这些瞬间的惊艳会迅速拉高我们对其颜值的整体评价 ， 而镜头却很难精准捕捉 到这个瞬间 。

最后，现实中我们的视觉习惯总会不自觉地被优势所吸引，弱化一些小缺点 ， 但照片是绝对静止，人物脸上的每一处瑕疵都被原原本本地放大呈现。

除了 以上提到的 镜头问题， 还 有哪些 自身 因素会影响我们上镜时的好看程度呢？

脸宽

我们常说 “上镜胖十斤”，这背后是有科学依据的。

镜头在拍摄时，由于透视原理等因素，往往会把人脸横向拉宽，使得脸部看起来比实际更宽大。

所以，一般在镜头中比较上镜的人，现实生活里脸部通常相对较窄，像鹅蛋脸、瓜子脸等脸型。

而 如果 是方脸，下颌骨方正宽大，在镜头里就容易显得脸更宽，看起来也格外显胖， 上镜 十分吃亏。

对于这类脸型的朋友，如果 想要 更精致、上镜的 面容 ， 可以 考虑面部折叠度打造。

简单来说，就是面部结构的立体程度，它决定了面部光影在视觉上的呈现效果。

面部折叠度不是单纯 的一条线，而是指脸部光-影-灰三区之间的比例关系， 当我们直面光源时， 颞线、眶骨外缘、颧突、 下颌结节 会出现一条 区分明暗的分界线， 就是我们说的光影线 ， 影区 向后折叠，光区向前凸起。

如果内轮廓面积较大，外轮廓阴影较少，整体是往外摊开的，脸会显得更大。

反之，内轮廓面积较小，外轮廓阴影较多，则脸部看起来小，更立体。

高折叠度的面部，光影错落有致，立体感强，能够在视觉上起到瘦脸、提升精致感的作用。

相较于单一部位的微调，打造面部折叠度相当于对整个面部的立体感进行重塑。

一次成功的面部折叠度打造，不仅能显著提升颜值，还能为个人气质加分不少。

轮廓线条不流畅

现实生活中，人们的视觉注意力大多集中在五官上，眉眼鼻长得好看，往往就会给人留下 “美女”的印象。

但在 照片中，大家 对于轮廓的感知力远远大于五官 ， 颧骨位置过高或过低 、 颧弓外扩 、 太阳穴凹陷的问题一上镜都会 被放大 。

即使五官生得精致，轮廓线条不流畅也会影响上镜效果。

针对轮廓线条不流畅的问题，可以运用填充材料补充面部组织容量来改善轮廓，从而优化整个面部轮廓线条。

比如，通过填充颞部（太阳穴），可以让额头与颧骨之间的过渡更加自然流畅，改善因太阳穴凹陷导致的面部扁平感；

对颧弓进行适当内推或修饰，优化面部的横向比例，减少脸部的宽感。

建议选用组织相融性好、硬度适中的再生型材料，不仅能起到填充作用，还可以增加自身弹性纤维、胶原蛋白含量。

立体感较差

在众多脸型之中，圆脸堪称是镜头和现实生活中颜值差距较大的 “典型”。

圆脸本身缺乏明显的棱角和立体感，再加上我们亚洲女孩相较于欧洲人来说五官不够立体，上镜后就容易显得面部扁平、五官模糊，整体效果大打折扣。

亚洲人vs欧洲人

想要改善这种情况，可以着重在 T 区（五官立体度）下功夫。

比如 鼻基底填充 ，抬高鼻部与上唇之间的区域，从视觉上增加面部的立体感，改善法令纹过深、面中凹陷等问题。

眉弓立体度提升 也是关键一步，不仅可以让眉眼更加深邃有神，还能在一定程度上增强面部的立体层次感，使五官与外轮廓更加自然、协调而紧凑。

此外，化妆时巧妙运用高光和阴影，也能在一定程度上模拟出立体的五官效果，但相较于医美手段，化妆的修饰效果相对较浅且持久性不足。

拍照上镜实用技巧

▷ 找角度

每个人面部结构不同，即便相貌普通也有好看角度。有骨骼感的脸找线条流畅、光影佳的角度，脸颊凹陷就 可以 搭配笑容 等 。

▷选打光

光线 对于照片 影响 也很 大，骨骼感强的脸忌上下单一光源，会凸显瑕疵；扁平脸适合伦勃朗式用光，利用阴影突出五官；立体五官选柔和散射光，弱化硬朗感。

▷ 增明艳度

化妆能提升上镜度 ，五官不出彩的女生，选高饱和度、明亮度适中彩妆点亮妆容，吸引视线，注意色彩搭配。

▷锻炼表现力

镜头感后天可培养，多拍是关键。 可以 请摄影师帮忙拍大量照片，观察研究适合自己的角度、光影与表情，出好片概率大增 ！